
こんにちは、えみりです。
みなさんは甘いものはお好きですか?
わたしも以前は超甘党で「甘いものなら無限に食べられます!!」ってくらいに甘いものが大好きでした。
ですが、砂糖を断つことによる美容・健康効果を知ってからはできるだけ摂らないようにしています。(砂糖はカンジダ症にも良くないので…)
意外にもお料理(特に和食)に使われていることも多いので、完全に避けるのは難しい。
なのでせめて、自分でコントロールできる範囲は徹底したいと思っています。
以前こちらの記事→ 【美容・健康】仕事中に空腹を感じたときのおすすめ行動3つ でご紹介した通り、空腹を感じたときは『水分補給→早歩き→果物』を実践しています。
でも手元に果物がないときや、どうしてもチョコレートが食べたくなったとき、
以前は市販の高カカオチョコレートを食べていましたが、砂糖や添加物がずっと気になっていました。
そこで、カカオ100%にすれば良いのでは?と思いこちらを購入してみました。
袋を開けるとふわっと広がるカカオのいい香り。
チョコレートの香りって癒されますよね。
こんな感じで小さなチョコレートチップになっています。
原料は100%有機カカオマスのため、お子さまでも安心して食べられます。
ただ、当然ながら甘くはありません!
いい香りに騙されて甘~いチョコレートを想像しながら食べると・・・
「苦い…(真顔)」
なんだか無駄な買い物しちゃったかな?お菓子作りに使おうかな?なんて思っていたのですが、
人間慣れるもので、食べ続けていたら、おいしく、しかもほんのり甘さを感じられるようになり、今ではお気に入りのおやつです。
甘くなくても〝チョコレートを食べている〟という満足感はじゅうぶんに得られます。
何より、砂糖が入っていないため罪悪感が無いのが本当に幸せ。
チョコレートには集中力や記憶力を高める効果があるので、仕事や勉強のお供にぴったりです。
普段はこんな小さなタッパーに入れて会社に持って行っています。
今は在宅勤務が多いので自宅のデスクに常備してこまめに摂取。
カカオポリフェノール・食物繊維・ミネラルなどの栄養素を補給できるので、もはやサプリメント感覚です。
甘くないので依存性がなく、食べすぎる心配もありません。
チョコレートが大好き、だけど砂糖(糖質)が気になるという方におすすめです。
わたしが購入したカカオ100%チョコレートはこちら↓
