【断食体験記:2日目】91歳のご夫婦と卓球対決!結果は・・・

miso soup

今日は、初☆丸1日ジュース断食の日です。

朝、温泉に入ってあたたまってから、朝食のニンジンジュースをいただきました。

 

毎週、火・木・土の9:30~10:00に無料のストレッチ体操が開催されるということで、みれいちゃんといっしょに参加させていただきました。

講師はサナトリウム内の大室高原治療室の方でした。

朝から体を動かしてすっきり。

とても気持ちよかったです。

 

10:00にはお味噌汁タイムです。

具ナシお味噌汁

お味噌汁といっても具ナシなのですが、ダシがきいていてとてもおいしかったです。

生姜をたっぷり入れていただきました。

 

12:30~はサナトリウム内にある大室高原治療室に行ってきました。

大室高原治療室のメニューはこのような感じです。

大室高原治療室の施術メニュー

当日の朝に予約したのですが、もうほとんど予約がいっぱいだったので、希望の時間に受けたい場合は早めに予約した方が良さそうです。

 

今回は生姜湿布を受けました。

うつ伏せに寝て、生姜湯でよーく温めた(茹でた)タオルを体に乗せていきます。

首からつま先まで乗せたらアルミホイルのようなもので包まれ、蒸し状態に。

10分経ったら、今度は仰向けで同じように蒸されます。

全身から大量の汗が出て、芯から温まりました。

 

15:00には生姜湯です。

生姜湯

生姜湯が濃い茶色になっていますが、実際はもっと金色っぽい澄んだ色です。

黒糖を入れたあとなのでこのような色になっています。生姜湯にはくずが入っていて、少しだけとろんとしています。

甘くてやさしいお味。癒されました。

 

このとき、おとなりのご夫婦が話しかけてくださり、楽しくお話させていただきました。

奥さまに「卓球やる?」とお誘いいただき、16:00に卓球台のところで待ち合わせることに。

みれいちゃんといっしょに卓球台向かうと、色ちがいのおそろいジャージに身を包み、すでに練習しているご夫婦の姿が!

 

そして、さっそく対決です。

ダブルス感覚で楽しい~~

どころか!必死です!

こんなに鋭いサーブが飛んでくるとは!

球技は得意の方なので自信があったのですが・・・とにかく精一杯、全力で戦いました。

みれいちゃんもわたしも、がんばりました。。

 

が、結果は惨敗です!!

 

御年91歳のご夫婦のラケットさばきはただ者ではありませんでした!

もしかしてプロ?もっと練習して、ぜひまた対決させていただきたいものです。

本当に楽しい時間をありがとうございました。

わたしもいつか、あんなすてきな夫婦になりたいなぁ。(まずは相手を探そう♪)

 

18:30~は隔週で行われている無料のヨガ教室を受けました。

 

夜になると、お腹がすいて力がでない。。

頭がぼーっとする感じです。

2日目にして先行きが少し不安になりました。

 

<2日目スケジュール>
8:00 ニンジンジュース
9:30 ストレッチ体操
10:00 お味噌汁
10:30 近くを軽くお散歩
12:00 ニンジンジュース
12:30 生姜湿布
15:00 生姜湯
16;00 ご夫婦と卓球
17:45 ニンジンジュース
18:30 ヨガ

 

※この記事は、2016年4月に伊豆のヒポクラティック・サナトリウムにて断食体験をしたときの記録です。

 

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